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BIODANZA POSIBILITA UNA MEJOR SALUD FÍSICA, EMOCIONAL Y ESPIRITUAL

Practicando Biodanza se disuelven las tensiones producidas por estrés, ansiedad, angustia, miedos y preocupaciones, aportando integración, flexibilidad, amplitud, fluidez, ritmo, armonía y contacto que permiten tener una vida más plena y placentera y sentida.

Con la práctica de Biodanza se regula el S.N.A., posibilitando el equilibrio entre el Simpático (respuesta y Acción) y el Parasimpático (relax, descanso y renovación orgánica). El Aquí y Ahora es posible con la Biodanza. Posibilita la capacidad de dar y recibir de una forma armónica y equilibrada, muy fácil con la ayuda de una apropiada música.

ABRAZOS, LA FORMA MÁS IMPORTANTE DE CONTACTO FÍSICO

El abrazo Biodanza – Dar y recibir, continente y contenido.

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo. Cuando nos tocamos y abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos. Con el abrazo, contenemos y nos sentimos contenidos, reforzando nuestra seguridad, confianza y protección.

Con el abrazo se rebaja el nivel de estrés y angustia, generando bienestar, buen humor, agradecimiento, autoestima y alegría. Con el abrazo se libera oxitocina, serotonina y dopamina, generando vinculo, bienestar, tranquilidad y paz, no solo en el momento de ser abrazados, pues sus efectos de prolongan mucho tiempo después.

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EL GRUPO – ESENCIAL PARA LA PRACTICA

Biodanza y el Grupo – Matriz de transformación y cambio

La Biodanza siempre se practica en grupo, siendo esencial en el proceso de transformación y cambio, porque induce a nuevas formas de comunicación y vinculo afectivo. El grupo es una matriz de renacimiento en el que el participante encuentra continente afectivo y permiso para el cambio. La presencia del semejante transforma el funcionamiento de las personas en todos sus niveles orgánicos y existenciales.

LA BASE DE BIODANZA ES LA VIVENCIA

Biodanza estimula 5 lineas de vivencia.

Vivencia, estado psicofísico de plenitud, de integración del sujeto consigo mismo y con el momento que está viviendo(el aquí y ahora), que le permite restaurar la conexión con la vida, y despertar la sensación de plenitud existencial. Biodanza estimula 5 grandes áreas de potencial humano o lineas de vivencias.

  • VITALIDAD:  Aumento de la alegría de vivir, ímpetu vital (energía disponible para la acción), integración motora y equilibrio neurovegetativo (simpático-parasimpático).
  • SEXUALIDAD: Capacidad de sentir placer, a través del contacto y la caricia, sintiéndonos más sensuales, más sensibles y más apetecibles.
  • CREATIVIDAD: Cambio y renovación.
  • AFECTIVIDAD: Desarrollo de la capacidad de nutrir y nutrirnos amorosamente creando vínculos con los demás, atrayendo el amor y la amistad.
  • TRASCENDENCIA: Sentimiento de armonía con uno mismo en sintonía con el todo.

ESTANCIAS EN PLENA NATURALEZA

Contacto con la naturaleza – Lugares con mucho encanto, belleza, armonía y naturaleza.

Hacemos eventos en la naturaleza, en los que se fortalece el vínculo con la naturaleza, viviendo en un remanso de paz, aumentando la alegría, sintiendo que somos una familia ecológica. Hacemos paseos por la naturaleza disfrutando de sus bonitos paisajes. En las épocas de calor podemos contemplar un maravilloso cielo estrellado. Disfrutamos del baño en la piscina, contemplando las montañas, que nos renueva y refresca.

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